Çileğin Faydaları

🍓Çilek, içeriğindeki ‘antosiyanin’ adlı pigmentin etkisi ile kan kolesterol düzeyinin düşmesine yardımcı olur. Antioksidan etki gösterir, vücut direncini arttırır. .
🍓1 porsiyon çilek 3-4 gram lif içerir bu sayede sindirim sistemi sağlığını korumaya yardımcıdır. .
🍓Çilek en iyi folat kaynaklarındandır. C, B, K, E vitaminlerinin yanı sıra kalsiyum, magnezyum, potasyum gibi önemli mineral maddeleri de içerir.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
🍓Strawberries contain ‘anthrocyanin’ which is a good antioxidant and keeps immune system healthy. Strawberries reduce the risk of cardiovascular disease because they control blood cholesterol.
🍓Strawberries are source of dietary fibre and keep digestive system healthy.
🍓Strawberries are good source of folate.
They contain vitamin C,B,K,E and potassium, calcium, magnesium.

Leave a Comment

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir