Süper Besin Domates

Bir diğer süper besinimiz: Domates

🍅Orta boy bir domates ( 123 gram) ortalama 22 kalori içermektedir. Domates A ve C vitamini açısından zengindir.
🍅 Düşük kalorili ve yüksek lifli olduğundan kilo kaybına yardımcıdır ve diyetlerin vazgeçilmezleri arasındadır.
🍅Likopen domatese zengin kırmızı rengi veren bir antioksidandır kansere özellikle prostat kanserine karşı koruyucu etkisi mevcuttur.
🍅Domateste bulunan A vitamini, görüşü arttırır, gece körlüğünün önlenmesine yardımcı olur.
🍅 Faydalarını saymakla bitiremeyeceğim domatesin bazı zararlı etkileri de olabiliyor. Asidik bir besin olduğundan reflü, ülser ve diğer mide hastalıklarında (tolerasyon durumuna göre) tüketilmemesi öneriliyor.

Bir cevap yazın