İncir Uyutması Tarifi

Sadece 2 malzeme ile kolayca yapabileceğiniz incir uyutması tarifi ile herkese merhaba! Canım tatlı çekiyor ama diyetimi de bozmak istemiyorum diyenler bu tarifi denemeli bence.

İncir Uyutması💤

2 su bardağı süt ısıtılır (yoğurt mayalama sıcaklığında olana kadar), 7-8 adet orta boy kuru incir blenderdan geçirilir. Son aşamada ise süt ve incir puresi güzelce karıştırılır, kaselere alınır. 2-3 saat içerisinde muhallebi kıvamı alıyor. Afiyet olsun…

İncir özellikle içerdiği kalsiyum ve posa nedeniyle beslenmemizde yer alması gereken mucizevi bir besindir. 1 adet orta boy incirin 1 porsiyon meyve olduğunu ve glisemik indeksi yüksek bir meyve olduğunu unutmamakta da fayda vardır. Incir uyutması tükettiğiniz gün meyve haklarınızı eksiltmeniz gerekir.

Bir cevap yazın